Cum de a reduce colesterolul din sânge?

Puțini dintre cei care nu este un medic, stie ce este colesterolul. Cu siguranță, cineva a auzit medicii recomandări pentru a reduce nivelul său, dar de ce avem nevoie și cum de a reduce colesterolul din sânge, puțini știu? Dacă traducem limbaj medical complex, la limba vorbită profan, veți obține ceva de genul asta. Colesterolul - materiale de construcție pentru celule vasculare, o parte din ea este, de obicei, cu alimente ingerate, celălalt - este produs de ficat. Pericolul este convertit în colesterol, care umple vasele de sânge și pentru a preveni mișcarea. Ca rezultat - formarea de cheaguri de sânge.

Cautam cauzele problemei

Eforturile de a reduce nivelul de colesterol din organism va conduce la un succes mai rapid dacă știi cauza formării sale. Cel mai adesea „paraziți“ sunt:

• dieta necorespunzătoare;
• lipsa de activitate fizică;
• predispoziție genetică;
• obiceiuri proaste (fumat, alcool).

modalități eficiente de a lupta

Nu te grăbi să ia medicamente care reduc colesterolul din sânge, pentru a începe este de a analiza situația și să încerce să-l schimbe, probabil, atunci este nevoie de medicamente.

regla puterea

Medicii recomanda pacientilor sa urmeze un anumit regim alimentar. Aruncați utilizarea de grăsime și dulce, limita numărul de ouă (2-3 săptămâni). Este foarte de dorit să bea cafea. Este strict interzis să mănânce înainte de a merge la culcare.

Produsele care ajuta să facă față cu boala:

• carne slaba (pui, curcan, vițel);
• uleiuri vegetale (ulei de măsline în special);
• pește gras;
• alge marine;
• fructe si legume (morcovi, broccoli, usturoi, ceapă);
• seminte de in;
• ovăz, orz, porumb, tărâțe de orez;
• migdale;

Active și non-nicotină și alcool

Care reduce colesterolul mai bun decât orice medicament? Desigur, un stil de viață sănătos. Aici, de asemenea, ar trebui să stabilească.

jogging scurt sau pur si simplu de mers pe jos mai mult nu va afecta pe nimeni, asa ca nu fi leneș, e timpul să le facă. Abandon de obiceiuri, care este considerat a fi dăunătoare, de asemenea, este foarte relevant, asa ca nu abuz de alcool și o mulțime de fum. În același timp, medicii spun ca 1 lingura. lingura de vodca pe zi poate ajuta în lupta împotriva colesterolului. Dar, amintiți-vă, 1 lingura. lingură, mai degrabă decât un pahar !!!

remedii populare

„Rețete bunicii“ sunt multe, aici sunt unele dintre ele:

• infuzie cu miere și semințe de chimen dulce rădăcină de valeriană (1 lingura de seminte de marar, 2 linguri de rădăcină de valeriană, 2 linguri de miere, 2 litri de apă fiartă -.... mix sutki- si medicatie infuzeze depozitate în frigider, se recomandă să se utilizeze 1 lingura. l. înainte de mese de mai multe ori pe zi);
• usturoi măsline sos (coaja si se taie cățeii de usturoi 1 cap, apoi le acopere cu 2 linguri. ulei de masline, insista pansament nedelyu- este recomandat să bea cu diferite feluri de mâncare).

medicamente

Dacă nu puteți găsi motivele pentru care crește colesterolul în corpul tau, are sens pentru a încerca să-l reducă, prin utilizarea de droguri. Medicii recomanda clasa de medicamente cu statine.