Ulei de floarea-soarelui pentru constipație ajuta la normalizarea scaunului

Multi medici includ constipatie la boli ale secolului 21 și este conectat nu numai cu încălcarea dietei într-un ritm rapid al vieții moderne, dar, de asemenea, cu un stil de viață sedentar, și chiar stres frecvent. Constipatia este considerat a fi o întârziere de un scaun mai mult de 72 de ore, cu toate mișcările intestinale mai puțin de 1 dată în 48 de ore este deja presupus a fi în încălcare a tractului gastrointestinal. Indiferent de durata întârzierii scaunului trebuie să controleze dieta și de a folosi mijloace de prevenire pentru a îmbunătăți motilitatea intestinală și normalizarea scaun.

Utilizarea uleiului de floarea-soarelui cu constipatie

Unul dintre agenții preventive și terapeutice este considerat ulei de floarea soarelui pentru constipație. Se recomandă să se ia 1 lingura pe zi, pe stomacul gol, care ajuta la normalizarea scaun și pentru a îmbunătăți trecerea de scaun prin intestine. Uleiul de floarea soarelui pot fi înlocuite cu măsline sau ulei de susan. Toate uleiurile vegetale menționate laxativ ușor, care afectează funcționarea intestine și de a ajuta să se retragă în condiții de siguranță cal vânat.

Uleiul de floarea soarelui de la constipație pot fi adăugate gata făcute cereale - 1 lingura per 1 portie 1 pe zi. Cel mai bine este de a face cu constipație este potrivit mei terci, hrișcă, ovăz. Se fierbe cereale, de preferință, în apă, cu săruri de adiție minime.

Uleiul de floarea soarelui bogat în vitaminele A, grupa B, D, E, conține o largă varietate de substanțe care, pe lângă stabilirea funcționării intestinului efect pozitiv asupra sistemului nervos, procesul de hematopoieza, creșterea oaselor și dezvoltarea, metabolismul general. Consumul regulat de asemenea, întărește sistemul imunitar și combate semnele de oboseală.

dieta adecvata pentru a combate constipația

Împreună cu utilizarea regulată a uleiului de floarea-soarelui trebuie să fie incluse în mod regulat în dieta de legume și fructe proaspete și legume în timpul verii și pot fi folosite în tocană. Bine pentru dovlecei constipație ajutor compoturi, conopida, broccoli, salata cu castraveti proaspete, varza, rosii, dovleci. Aceste feluri de mâncare sunt preparate cu adaos de ulei vegetal, deci utilizați 1 lingura pe stomacul gol va fi suficient pentru a normaliza scaun, datorită porțiunilor sale suplimentare de diferite feluri de mâncare pe tot parcursul zilei. În cazul în care constipația este recomandată în special pentru a include în salata ta dieta de sfecla fierte, prune și îmbrăcat cu ulei de floarea-soarelui

În general, orice salate și feluri de mâncare în timpul gătirii, se recomandă să se umple cu ulei de floarea-soarelui și apoi scaunul va fi bine.