Cum de a crește tensiunea arterială

Cuprins:

• Află presiune normală
• Ridicați presiunea fără intervenție medicală
• Principiile generale ale vieții pentru gipotonikov
• medicament

Se crede că tensiunea arterială scăzută - o condiție nu este periculos. Atunci când crește presiunea, este mult mai grav simptom, ceea ce ar putea indica un atac de cord iminent sau un accident vascular cerebral, de exemplu. Cu toate acestea, presiunea scăzută afectează în mod negativ starea generala a organismului. Omul acesta suferă, de obicei, de la dureri de cap, insomnie, oboseală, amețeli. El devine iritabil, lent, sub ochi apar cercuri intunecate.

Foarte bruscă salt de presiune în jos poate provoca chiar moartea. Deci, nu să fie sceptici de hipotensiune arterială. Aceasta este aceeași boală cardiovasculară, cum ar fi hipertensiunea arteriala, dar l-au tratat în alt mod.

Află presiune normală

tensiunii arteriale Norma variază nu numai cu vârsta, depinde de gen și stil de viață, dar, de asemenea, în principiu, pentru fiecare individ. Pentru a vedea presiunea normală, trebuie să-l măsoare periodic timp de săptămâni la un moment dat, atunci când sunt într-o stare de echilibru calm. Cunoaște-ți „înseamnă de aur“, cu siguranta nevoie de toată lumea pentru a diagnostica o presiune de tensiune.

Mulți oameni „de lucru“ presiune diferă de cota standard, ca și în mare, și în jos, și ei sunt bine cu ea în direct. Și numai atunci când abaterea de presiune de la acest număr se simtă rău.

Dacă vorbim despre reguli generale, acestea sunt:

• copii sub 12 ani - presiune de 100 până la 60 de ani;
• adolescenți - 110 70;
• oameni sănătoși adulți - 120 la 80;
• mai vechi de 50 - presiunea de 130 până la 80;
• persoanele în vârstă - 140 90.

Cu toate acestea, încă o dată este de remarcat faptul că necesitatea de a se concentra nu pe aceste cifre, iar pe individ lor „de lucru“ presiune la care te simti cel mai confortabil.

Ridicați presiunea fără intervenție medicală

În cazul în care cea mai bună evadare din presiune înaltă - este o tabletă, este posibil să se ocupe de hipotonie și populare remedii.

cafea sau ceai negru puternic

În acest fel toate auzit, si chiar functioneaza, mai ales dacă nu aveți obiceiul de a bea cafea de mai multe ori pe zi. Cafeaua ofera vitalitate, energizant, datorită faptului că vasele de sange se dilata si sangele circula mai repede prin vene. Ceai cu zahăr ca organism de tonuri și o presiune ușor crescută. Cu toate acestea, acest lucru poate fi spus doar despre ceai negru puternic. ceaiuri de plante sunt recomandate flori de păducel și frunze de traista ciobanului. Abordarea și infuzie de imortelă sau ciulin. Cu toate acestea, în cazul de plante pe care doriți să excludeți o intoleranță individuală a componentelor și posibilitatea de alergii.

Dulci sau sarate

Sub presiune redusă poate mânca ceva sărat, de exemplu, pește, untură, varză acră. Faptul este că sarea poate crește moment presiunea în sânge. Dacă nu există nici o dorință de a diversifica dieta ta alimente sarate, doar a pus un vârf de cuțit de sare sub limbă. Destul de ciudat, în acest caz, ea poate ajuta și destul de ingredientul opus - zahăr sau glucoză. Puteți mânca doar o linguriță de zahăr sau de glucoză tablete pentru a cumpăra într-o farmacie.

alcool

Cognac recomandat gipotonikam într-o cantitate de 50 de grame pe zi. Puteți să-l utilizați singuri sau cu ceai. Daca nu sunteti un fan al acestei băuturi, încercați vin roșu dulce, de exemplu, Cahors.

Scorțișoară și miere

Această combinație rapidă și versatil de ajutor pentru o lungă perioadă de timp. Se amestecă o lingură de miere cu o linguriță de scorțișoară. Puteți fi diluat cu apă și să bea sau să mănânce cu pâine. lucru util și gustoase medicina.

presopunctură

De îndată ce vă simțiți primele semne de reducere a presiunii, încercați următoarele Presopunctura

• Masează umăr.
• În mod activ mash vârful degetelor de pe mâini sau picioare.
• Apăsați în jos pe centrul din spate a capului cu forța și masaj punctul și baza craniului timp de 30 de secunde.

Această procedură este utilă în special dacă o completa respirație corectă:

• Inspira prin nara dreapta cu degetul mare stâng.
• Expirați prin nara stângă, țineți degetul mare dreapta.
• Se repetă 9 cicluri de respirații adânci.

În cazul inhalării funcționează efectul opus: în cazul în care aveți nevoie pentru a reduce presiunea, necesitatea de a inhaleze prin nara stângă și expirați prin dreapta.

Pentru mai multe informații privind reducerea tensiunii arteriale la acest articol.

Cum presiune la adulți și adolescenți, și ceea ce ar trebui să fie respectate reguli atunci când măsurarea tensiunii arteriale.

Principiile generale ale vieții pentru gipotonikov

Principiile de bază ale unui stil de viață sănătos și potrivit pentru cei care au probleme cu presiunea arterială scăzută. Printre acestea se numără:

• Frecvente plimbari in aer curat;
• încărcare de lumină în fiecare dimineață;
• lung somn odihnitor;
• douches.

Actualizare dieta

Dacă presiunea scăzută te doare destul de des, atunci trebuie să examinați lista de produse folosite zilnic. Aici este o listă eșantion de feluri de mâncare recomandate:

• terci de orez;
• ceai cu lamaie, coacaze negre și cătină;
• salata de morcov ras, usturoi;
• cartof sub ficat crud în smântână;
• Desert din nuci cu miere;
• măcriș supă;
• ouă fierte.

Toate aceste produse îmbunătăți fluxul de sânge, oxigenul este furnizat rapid la diferite organe și creier, iar tensiunea arteriala la normal.

medicament

Orice tabletă este cel mai bine luate după consultarea unui medic. Cu toate acestea, fiecare cabinet de medicina exista pastile care pot crește presiunea. Printre acestea se numără:

• aspirina tsitramon, Papazol;
• analgezice și antispastice;
• medicamente speciale: dobutamină, camfor, mezaton etc;.
• diverse tincturi: Eleutherococcus, ginseng, lemongrass.

În concluzie, trebuie adăugat că, indiferent cât de sigur că nu asculta acest sfat, este, de asemenea, necesară consultarea unui medic. Presiunea redusă poate fi un simptom al altor boli mai grave, astfel încât să nu întârzie vizita la medic.